身高預測、每日長高習慣與身高記錄

成年身高計算機

一個經得起追問的身高預測

GoTaller 用成熟的統計生長模型估算成年身高——和臨床上用了幾十年的那一類方法同源，依據是你的年齡、生理性別、當前身高和父母身高，再結合生活習慣的回答做微調。

你會拿到一個清楚的數字，也會拿到一句實話：這是帶誤差範圍的估算，不是承諾。不知道父母的身高？跳過就行，模型會自己調整，而不是瞎猜。

• 兩分鐘問題，不用註冊帳號
• cm 或英尺英寸都行，你自己選
• 輸入會做合理性檢查，離譜的答案不會算出離譜的數字

每日計劃

把支援長高的習慣，變成可以打勾的事

長高發生在日常裡，而且多半發生在睡著的時候。GoTaller 把你真正能控制的幾件事做成每天一次的打卡：睡夠幾小時、吃到有助長高的食物（蛋白質和鈣，不吃乳製品也有替代方案）、動一動，再加一個跟練的體態動作。

每次打卡都會匯成當天的分數，連著做就攢成連續天數。它從來不假裝自己是訓練計劃——它只是每天花兩分鐘，把基本功過一遍。

• 按年齡調好的睡眠目標
• 點一下就記錄的食物清單——寫的是真實食物，不是讓你算營養素
• 跟練播放器：影片、倒數計時、做完自動打勾
• 一個分數，一條連續記錄，不用做表格

運動與食譜

體態動作和長高餐，隨時都在

探索頁是一整面像影片牆一樣的內容：19 段跟練影片，全屏跟著做的體態、柔韌和脊柱放鬆動作，外加 12 道高蛋白食譜，讓營養目標真的吃得到。

• 全屏豎版影片，跟著節奏做
• 每天按你的計劃挑一個
• 高蛋白、顧得上鈣的食譜，用的都是常見食材

看全部 19 個動作 →  ·  看全部 12 道食譜 →