ทำนายส่วนสูง นิสัยประจำวัน และการบันทึกการเติบโต

คำนวณส่วนสูงตอนโต

การทำนายส่วนสูงที่จริงจังพอจะเชื่อถือได้

GoTaller ประมาณส่วนสูงตอนโตด้วยแบบจำลองการเติบโตเชิงสถิติที่ได้รับการยอมรับ — วิธีตระกูลเดียวกับที่ใช้กันในทางคลินิกมาหลายสิบปี — โดยอิงจากอายุ เพศทางชีววิทยา ส่วนสูงปัจจุบัน และส่วนสูงของพ่อแม่ แล้วปรับละเอียดด้วยคำตอบเรื่องไลฟ์สไตล์ของคุณ

สิ่งที่ได้คือตัวเลขเดียวที่ชัดเจน พร้อมคำอธิบายตามจริง: เป็นการประมาณที่มีช่วง ไม่ใช่คำสัญญา ไม่รู้ส่วนสูงของพ่อหรือแม่? ข้ามไปได้ — แบบจำลองจะปรับให้ แทนที่จะเดาส่งเดช

• ตอบคำถามสองนาที ไม่ต้องมีบัญชี
• ใช้ได้ทั้งเซนติเมตรและฟุต/นิ้ว — แล้วแต่คุณ
• มีการตรวจความสมเหตุสมผลของข้อมูล คำตอบที่เป็นไปไม่ได้จึงไม่ให้ตัวเลขที่เป็นไปไม่ได้

แผนประจำวัน

นิสัยที่ช่วยการเติบโต ทำให้ติ๊กได้จริง

การเติบโตเกิดขึ้นในกิจวัตรประจำวัน และส่วนใหญ่เกิดตอนคุณหลับ GoTaller เปลี่ยนสิ่งที่คุณควบคุมได้ให้เป็นการเช็กอินง่าย ๆ ในแต่ละวัน: ชั่วโมงการนอน อาหารที่ช่วยการเติบโต (โปรตีนและแคลเซียม มีตัวเลือกแบบไม่ใช้นมวัว) การขยับร่างกาย และท่าแก้ท่าทางแบบมีคนนำวันละหนึ่งท่า

การเช็กอินแต่ละครั้งจะไปรวมเป็นคะแนนการเติบโตของวัน และวันที่ทำต่อเนื่องกันจะสะสมเป็นสถิติต่อเนื่อง แอปไม่แกล้งทำเป็นโปรแกรมฝึกซ้อม — มันคือสองนาทีต่อวันเพื่อจัดการกับเรื่องพื้นฐาน

• เป้าการนอนที่ปรับตามอายุของคุณ
• รายการอาหารแบบแตะเพื่อบันทึก — อาหารจริง ไม่ใช่การคำนวณสารอาหาร
• ตัวเล่นออกกำลังกาย: วิดีโอ นับถอยหลัง ติ๊กให้อัตโนมัติ
• คะแนนเดียว สถิติต่อเนื่องเดียว ไม่มีความรู้สึกเหมือนกรอกสเปรดชีต

ท่าออกกำลังกายและสูตรอาหาร

ท่าแก้ท่าทางและมื้อเสริมการเติบโต หยิบใช้ได้ทันที

แท็บสำรวจรวมวิดีโอออกกำลังกายแบบมีคนนำ 19 คลิป — ท่าแก้ท่าทาง เพิ่มความยืดหยุ่น และคลายแรงกดกระดูกสันหลัง ที่ทำตามได้แบบเต็มจอ — พร้อมสูตรอาหารโปรตีนสูง 12 เมนู ที่ทำให้เป้าโภชนาการของคุณทำได้ง่ายขึ้นจริง ๆ

• ตัวเล่นวิดีโอแนวตั้งเต็มจอ จังหวะทำตามไปพร้อมกัน
• หนึ่งรายการต่อวันที่เข้ากับแผนของคุณ
• สูตรโปรตีนสูงที่คิดเรื่องแคลเซียมด้วย ใช้วัตถุดิบจริง

ดูครบทั้ง 19 ท่า →  ·  ดูครบทั้ง 12 สูตร →