身高预测、每日长高习惯与身高记录

成年身高计算器

一个经得起追问的身高预测

GoTaller 用成熟的统计生长模型估算成年身高——和临床上用了几十年的那一类方法同源，依据是你的年龄、生理性别、当前身高和父母身高，再结合生活习惯的回答做微调。

你会拿到一个清楚的数字，也会拿到一句实话：这是带误差范围的估算，不是承诺。不知道父母的身高？跳过就行，模型会自己调整，而不是瞎猜。

• 两分钟问题，不用注册账号
• cm 或英尺英寸都行，你自己选
• 输入会做合理性检查，离谱的答案不会算出离谱的数字

每日计划

把支持长高的习惯，变成可以打勾的事

长高发生在日常里，而且多半发生在睡着的时候。GoTaller 把你真正能控制的几件事做成每天一次的打卡：睡够几小时、吃到有助长高的食物（蛋白质和钙，不吃奶制品也有替代方案）、动一动，再加一个跟练的体态动作。

每次打卡都会汇成当天的分数，连着做就攒成连续天数。它从来不假装自己是训练计划——它只是每天花两分钟，把基本功过一遍。

• 按年龄调好的睡眠目标
• 点一下就记录的食物清单——写的是真实食物，不是让你算营养素
• 跟练播放器：视频、倒计时、做完自动打勾
• 一个分数，一条连续记录，不用做表格

运动与食谱

体态动作和长高餐，随时都在

探索页是一整面像影片墙一样的内容：19 段跟练视频，全屏跟着做的体态、柔韧和脊柱放松动作，外加 12 道高蛋白食谱，让营养目标真的吃得到。

• 全屏竖版视频，跟着节奏做
• 每天按你的计划挑一个
• 高蛋白、顾得上钙的食谱，用的都是常见食材

看全部 19 个动作 →  ·  看全部 12 道食谱 →