Dự đoán chiều cao · Thói quen mỗi ngày

Cách tăng chiều cao bắt đầu
từ việc biết mình cao được bao nhiêu.

Trả lời vài câu — tuổi, chiều cao, chiều cao bố mẹ, thói quen — và nhận ngay dự đoán chiều cao trưởng thành, miễn phí. Sau đó là kế hoạch ngủ, ăn và tư thế mỗi ngày dựng theo đúng kết quả của bạn.

Làm bài 2 phút →

Tải trên Google Play Tải trên App Store
Dự đoán miễn phí Không cần đăng ký Ứng dụng không quảng cáo

Chỉ là ước lượng · không phải lời khuyên y tế

Ứng dụng GoTaller hiển thị chiều cao dự đoán 178cm kèm kế hoạch riêng

Cách hoạt động

Từ câu hỏi "mình cao được bao nhiêu?" đến kế hoạch mỗi ngày

01

Trả lời vài câu hỏi nhanh

Tuổi, giới tính sinh học, chiều cao hiện tại, chiều cao bố mẹ và thói quen hằng ngày — ngủ, ăn uống, vận động, tư thế. Hai phút, không cần tài khoản.

02

Xem kết quả dự đoán

Nhận chiều cao trưởng thành dự đoán từ các mô hình tăng trưởng đã được công nhận, kèm vị trí của bạn trên đường cong chiều cao theo tuổi.

03

Cao lên bằng thói quen mỗi ngày

Mỗi ngày điểm danh giấc ngủ, dinh dưỡng, vận động và tư thế. Ghi lại chiều cao theo thời gian để nhìn xu hướng, thay vì hoảng vì một lần đo lệch.

Có gì bên trong

Đủ những gì mục tiêu cần, không thừa thứ gì

Dự đoán và phân vị

Chiều cao trưởng thành, ước lượng một cách trung thực

GoTaller kết hợp thông tin bạn nhập với các mô hình tăng trưởng đã được công nhận để ước lượng chiều cao trưởng thành — và cho thấy bạn đang ở đâu so với bạn bè cùng tuổi trên đường cong chiều cao thật.

  • Tính từ tuổi, giới tính, chiều cao của bạn và của bố mẹ
  • Xem phân vị: biết mình đang đứng ở đâu
  • Nói rõ đâu là ước lượng — không hứa hão
Tìm hiểu thêm →
Màn hình phân vị GoTaller với đường cong chuông cho thấy chiều cao của bạn so với bạn cùng tuổi

Kế hoạch ngày và chuỗi ngày

Thói quen nhỏ mỗi ngày, tích xong trong vài giây

Mỗi ngày là một bộ mục tiêu thói quen vừa với bạn: số giờ ngủ, nhóm thực phẩm hỗ trợ tăng trưởng, vận động, và một bài tập tư thế có hướng dẫn. Chạm để điểm danh, giữ chuỗi ngày không đứt.

  • Ngủ, dinh dưỡng, vận động và tư thế gộp thành một Điểm Tăng Trưởng
  • Trình phát bài tập có video và đồng hồ đếm
  • Chuỗi ngày thưởng cho người kiên trì
Tìm hiểu thêm →
Màn hình Hôm nay của GoTaller với các mục điểm danh và vòng tiến độ

Hành trình

Ghi chiều cao một cách đáng tin

Ghi lại số đo theo thời gian và GoTaller đọc xu hướng giúp bạn — làm mượt sai số khi đo, để một lần đo thấp hơn không bị hiểu thành "đang lùi lại".

  • Nhật ký chiều cao đọc theo xu hướng, không hoảng vì một điểm
  • Các cột mốc trên dòng thời gian phát triển của riêng bạn
  • Theo dõi chiều cao lấy lại nhờ tư thế, dành cho người lớn
Tìm hiểu thêm →
Màn hình Hành trình của GoTaller với nhật ký chiều cao và dòng thời gian

Khám phá

Bài tập có hướng dẫn và món ăn phát triển

Bộ video bài tập có hướng dẫn cho tư thế và độ linh hoạt, cùng các công thức giàu đạm giúp phần dinh dưỡng trong kế hoạch dễ thực hiện hơn hẳn.

  • 19 video bài tập có hướng dẫn, trình phát toàn màn hình
  • 12 công thức "món ăn phát triển" giàu đạm
  • Mỗi ngày một gợi ý chọn theo kế hoạch của bạn
Xem các bài tập → Xem các món ăn →
Màn hình Khám phá của GoTaller với các hàng video bài tập và món ăn

Giá

Dự đoán miễn phí. Dùng thử Pro 3 ngày.

Dự đoán chiều cao và phân vị miễn phí 100% — không tài khoản, không thẻ. GoTaller Pro mở khoá toàn bộ kế hoạch mỗi ngày, nhật ký và kho video, công thức.

MIỄN PHÍ Dự đoán chiều cao và phân vị

Chiều cao trưởng thành dự đoán và vị trí của bạn trên đường cong — miễn phí vĩnh viễn.

Theo tuần

$5.99/tuần

Dùng từng tuần một. Huỷ bất cứ lúc nào.

Trọn đời

$34.99 một lần

Trả một lần. Của bạn mãi mãi, không gia hạn.

Giá tính bằng USD, thanh toán qua Google Play, App Store, hoặc bằng thẻ (qua Stripe) trên gotaller.app. Gói đăng ký tự động gia hạn cho đến khi bạn huỷ — trong Play Store → Gói đăng ký, iPhone vào Cài đặt → Gói đăng ký, hoặc qua email biên nhận nếu mua trên web. Giá hiển thị lúc mua là giá được áp dụng. Xem thêm Điều khoản.

Mới · Kế hoạch riêng

Thực đơn và buổi tập, tạo riêng cho bạn

Thứ thứ hai chúng tôi làm: cho biết mục tiêu, chế độ ăn và lịch của bạn — nhận ngay một kế hoạch riêng được tạo tại chỗ, dựa trên kho 209 động tác có huấn luyện viên hướng dẫn và 312 công thức giàu đạm. Trả một lần bằng credit. Không phải gói đăng ký.

★ Được chọn nhiều nhất

Tạo

Thực đơn 7 ngày

Bảy ngày từ bữa sáng đến bữa tối khớp với chế độ ăn và mục tiêu calo của bạn — kèm đủ công thức, dinh dưỡng và các bước.

keto · thuần chay · cân bằng…calobữa/ngày

5 credit

Tạo

Buổi tập hôm nay

Một buổi tập đầy đủ có hướng dẫn cho nhóm cơ bạn chọn — khởi động, các set chính kèm video, thả lỏng.

nhóm cơđộ khó

3 credit

Tạo

Giáo án nhiều tuần

Lịch tập nhiều tuần dựng quanh mục tiêu của bạn — ví dụ giáo án push/pull/legs 8 tuần, chia sẵn theo từng ngày.

mục tiêu4–12 tuần3–6 buổi/tuần

10 credit

Xem Kế hoạch riêng → Xem gói credit

Gói từ $9 · credit không hết hạn · mọi thứ bạn tạo ra đều nằm trong Thư viện của tôi

Hỏi đáp

Câu hỏi thẳng, trả lời thẳng

Dự đoán chiều cao chính xác đến đâu?

GoTaller dùng các mô hình tăng trưởng thống kê đã được công nhận, cùng tuổi, giới tính sinh học, chiều cao hiện tại và chiều cao bố mẹ để ước lượng chiều cao trưởng thành. Đây là ước lượng để tham khảo, không phải cam kết — mỗi người lớn lên một kiểu.

GoTaller có phải lời khuyên y tế không?

Không. Dự đoán của GoTaller chỉ là ước lượng để tham khảo, không phải chẩn đoán y khoa. Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tăng trưởng. Hãy gặp bác sĩ nếu bạn có lo ngại về sức khoẻ.

Một ứng dụng có thật sự làm mình cao lên được không?

Không ứng dụng nào cộng thêm chiều cao vượt quá khả năng cơ thể bạn — và chúng tôi sẽ không nói khác đi. Cái GoTaller làm được là giúp bạn không bỏ phí tiềm năng tự nhiên trong lúc cửa sổ tăng trưởng còn mở — bằng thói quen ngủ, ăn, vận động và tư thế đều đặn — rồi ở bất kỳ tuổi nào, lấy lại phần chiều cao đang mất vì tư thế xấu.

Tăng chiều cao ở tuổi 13, 14, 15, 16, 17, 18 — GoTaller giúp được gì?

GoTaller dành cho người từ 13 tuổi trở lên. Ở tuổi 13–16, cửa sổ tăng trưởng thường còn rộng và kế hoạch tập trung vào ngủ, dinh dưỡng và vận động. Tuổi 17–18 thường là chặng cuối, nên kế hoạch nhấn vào việc lấy trọn phần còn lại. Với người đã hết tuổi phát triển, kế hoạch chuyển sang tư thế để lấy lại chiều cao đang mất.

Giá bao nhiêu và huỷ thế nào?

Phần dự đoán miễn phí. GoTaller Pro giá $5.99/tuần, $24.99/năm kèm 3 ngày dùng thử, hoặc $34.99 trọn đời. Thanh toán qua Google Play, App Store hoặc bằng thẻ (Stripe) trên gotaller.app — huỷ bất cứ lúc nào trong phần gói đăng ký của cửa hàng, hoặc qua email nếu mua trên web. Chi tiết trong Điều khoản.

Các bạn thu thập dữ liệu gì?

Chỉ những gì ứng dụng cần: câu trả lời về tăng trưởng (tuổi, giới tính, chiều cao, thói quen), nhật ký chiều cao và lượt điểm danh. Không quảng cáo, không công cụ phân tích của bên thứ ba, không truy cập camera hay vị trí. Chi tiết trong Chính sách quyền riêng tư.

Có bản cho iPhone không?

Có — GoTaller có trên Google Play cho Android và trên App Store cho iPhone.

? cm

Con số của bạn đang chờ.

Hai phút trả lời câu hỏi, miễn phí. Rồi mở khoá kế hoạch với 3 ngày dùng thử.

Tải trên Google Play Tải trên App Store