Cara menambah tinggi badan
dimulai dari tahu batasmu di mana.

GoTaller memakai model pertumbuhan statistik yang sudah mapan, dengan usia, jenis kelamin biologis, tinggi badan sekarang dan tinggi orang tua untuk memperkirakan tinggi badan dewasamu. Ini perkiraan sebagai panduan, bukan jaminan — pertumbuhan tiap orang berbeda.

Bukan. Prediksi GoTaller adalah perkiraan sebagai panduan saja, bukan diagnosis medis. Banyak faktor memengaruhi pertumbuhan. Konsultasikan ke dokter bila ada keluhan klinis.

Tidak ada aplikasi yang bisa menambah tinggi melebihi kemampuan tubuhmu — dan kami tidak akan bilang sebaliknya. Begitu juga janji "nambah tinggi dalam 1 hari" atau "sampai 175 cm": itu tidak masuk akal, dan obat atau suplemen peninggi badan tidak kami jual maupun kami sarankan. Yang GoTaller lakukan adalah membantumu memaksimalkan tinggi badan yang memang bisa kamu capai selagi jendela pertumbuhanmu terbuka — lewat kebiasaan tidur, gizi, gerak dan postur yang konsisten — lalu di usia berapa pun, mengambil kembali tinggi yang hilang gara-gara postur bungkuk.

GoTaller untuk usia 13 tahun ke atas. Di usia 15 dan 16 jendela pertumbuhan biasanya masih terbuka, jadi rencananya fokus ke tidur, gizi dan gerak. Di usia 17 ke atas umumnya tinggal sisa terakhir, jadi rencananya menekankan cara memaksimalkan sisanya. Untuk yang sudah selesai tumbuh, rencananya beralih ke postur untuk mengambil kembali tinggi berdiri.

GoTaller gratis — unduh aplikasinya dan lihat prediksi tinggi badanmu tanpa daftar, tanpa kartu. GoTaller Pro seharga $5.99/minggu atau $39.99/tahun. Penagihan lewat Google Play, App Store, atau dengan kartu (Stripe) di gotaller.app — batalkan kapan saja di pengaturan langganan tokomu, atau lewat email untuk pembelian di web. Rinciannya ada di Ketentuan kami.

Hanya yang aplikasinya butuhkan: jawaban seputar pertumbuhan (usia, jenis kelamin, tinggi badan, kebiasaan), catatan tinggi badan dan centang harian. Tanpa iklan, tanpa analitik pihak ketiga, tanpa akses kamera atau lokasi. Rinciannya ada di Kebijakan Privasi kami.

Ada — GoTaller tersedia untuk Android di Google Play dan untuk iPhone di App Store.

Biasanya masih. Di usia 15 banyak remaja masih dalam masa pacu tumbuh — jendela pertumbuhannya terbuka. Yang paling berpengaruh justru hal-hal dasar: tidur cukup, protein dan kalsium tiap hari, rutin bergerak, dan postur tegak. Semua itu tidak bisa melewati batas genetikmu, tapi menentukan apakah kamu mencapai batas atasnya. GoTaller mengubahnya jadi rencana harian.

Usia 13 ada tepat di tengah masa pubertas: sebagian besar anak perempuan sedang di fase tumbuh tercepatnya, dan sebagian besar anak laki-laki baru memasukinya — tinggi bisa bertambah 6–10 cm dalam setahun. Lonjakannya tidak bisa dipercepat, tapi bisa dijaga agar tidak berkurang: tidur 9+ jam, protein dan kalsium setiap hari, aktif bergerak, dan postur tegak. GoTaller memprediksi arah tinggimu dan mengubah tuas-tuas itu jadi rencana harian.

Tergantung kamu ada di tahap pubertas yang mana. Banyak anak perempuan sudah mendekati tinggi akhirnya di usia 15; banyak anak laki-laki masih punya dua tahun pertumbuhan atau lebih. Karena itu 15 adalah usia untuk berhenti menebak: lihat tinggi prediksimu dan berapa sisa jendela pertumbuhanmu. Untuk orang tua yang ikut membaca — ini babak terakhir saat kebiasaan harian masih membentuk hasilnya, dan itulah kenapa GoTaller menampilkan jendelanya, bukan cuma angkanya.

Sebagian besar hormon pertumbuhan dilepaskan saat tidur, jadi di tahun-tahun pertumbuhan tidur benar-benar penting — kurang tidur berkepanjangan bisa membuat sebagian rentang genetikmu tak terpakai. Tapi tidur sebanyak apa pun tidak akan membawamu melewati rentang itu. Targetkan 9+ jam dengan jadwal teratur; GoTaller mencatatnya sebagai salah satu kebiasaan harianmu.